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低血糖怎么辦 調(diào)整好飲食可以治療這個病

  多數(shù)的人在生活中應該都會出現(xiàn)低血糖的情況,得了低血糖之后身體會非常的難受,這個時候人們應該怎么辦呢?能夠引起人們低血糖的原因有很多,大家應該要注意一下,吃什么可以緩解低血糖的癥狀呢?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。

  低血糖怎么辦

  1、少食多餐

  如果我們在生活中發(fā)現(xiàn)自己有低血糖的癥狀,這個時候大家應該要注意按時吃飯,不過在吃飯的時候大家應該只吃七分飽即可。我們在日常的時候應該要養(yǎng)成少食多餐的好習慣,有規(guī)律的進餐能夠幫助人們有效的緩解低血糖。

大家應該要注意按時吃飯

  一旦出現(xiàn)了低血糖的癥狀,我們應該要在日常的飲食注意營養(yǎng)搭配均衡,這個是很多大家不能經(jīng)常性只吃某一種食物,得了低血糖和病情不穩(wěn)定的人群而言,這個時候可以在三餐的間隔多添加幾次點心,還可以在晚上的時候也可以少量的進食一些點心。

  2、隨身攜帶糖果

  得了低血糖這種疾病大家要注意自己的身體,并且這種疾病還會不定時的發(fā)作,如果我們有心悸等情況的時候。要及時的補充糖分,人們還應該要多攜帶一些糖果或者是巧克力,感覺到了身體不適之后,可以及時的補充糖分,能夠有效的緩解低血糖帶來的不適癥狀。

  3、就醫(yī)治療

  對于一些癥狀比較嚴重的患者,出現(xiàn)低血糖的時候還會伴隨著一些其他的并發(fā)癥的患者。要在補充糖分之后及時的去進行治療,以免延誤佳的治療時間給身體帶來一些不利的后遺癥。

  4、增加纖維的攝入

  高纖維的飲食有助于穩(wěn)定血糖的濃度,當血糖下降的時候,可以將纖維和蛋白質(zhì)食物一起食用,如麥麩餅子加上果醬。日常可以食用新鮮的蘋果代替果醬,蘋果內(nèi)的纖維可以有效的抑制血糖的波動,在血糖下降的時候也可以選擇喝一杯果汁,可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物,可以有效的緩解低血糖。

  低血糖的原因

  飲食不合理導致低血糖

  對于糖尿病人來說,主食吃的過多會使血糖升高,長時間的高血糖會導致并發(fā)癥的出現(xiàn),但是也不能不吃主食,或者主食量過少,這些都會導致低血糖的出現(xiàn)。還有就是三餐間隔的時間不能太長,需要糖友們做到少食多餐,預防低血糖的出現(xiàn)。

飲食不合理導致低血糖

  服用藥物不當導致低血糖

  糖尿病人控制血糖的方式除了飲食控制就是藥物控制,藥物包括胰島素和降糖藥,而胰島素和降糖藥的種類也是很多的,有的降糖速度較快,有的降糖速度較慢,糖友一定要聽從醫(yī)生的指導,把握好藥的用量。否則很容易導致低血糖的出現(xiàn), 尤尤其是在剛注射胰島素后,不要馬上運動,不然可能會出現(xiàn)低血糖。

  喝酒導致低血糖

  糖尿病人被告知是要戒酒的,因為酒精對于血糖的代謝影響是很大的,短時間內(nèi)會導致低血糖的出現(xiàn)。這是因為,喝酒后,大量乙醇進入人體,刺激胰島素的分泌,血糖快速降低。而且,乙醇進入肝臟后會抑制肝糖元分解,也會導致低血糖。如果空腹時喝酒,乙醇加快吸收,更容易發(fā)生低血糖。

  運動不合理導致低血糖

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