很多人在生活中都會遇到頭痛的情況，出現(xiàn)了頭痛之后身體會非常的難受，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們頭痛的原因有很多，稍有不慎就會出現(xiàn)這個(gè)問題，一些食物可以改善頭痛的情況，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　頭痛怎么辦

　　一、及時(shí)補(bǔ)充睡眠

　　人們在平時(shí)有頭痛的情況出現(xiàn)，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)乃粫遣灰^半個(gè)小時(shí)，不然很有可能會使大家感覺更加勞累。如果說頭痛的時(shí)候睡不早，此時(shí)大家要選擇閉目養(yǎng)神，休息十分鐘左右就差不多了，這樣可以稍微的緩解頭疼的癥狀。

　　六、多休息

　　當(dāng)頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時(shí)，很有可能是由于疲勞過度所致，這時(shí)，應(yīng)該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。

　　頭痛的原因

　　天氣過熱：當(dāng)氣溫升高時(shí)，各種頭疼發(fā)作的可能性明顯增高。快下雨時(shí)，頭疼發(fā)作率會有輕微下降。

　　氣味過濃：即使好聞的氣味，濃度過高也會引發(fā)偏頭疼，如油漆、粉塵、香水和某些花。

　　頭飾不當(dāng)：如果馬尾辮梳得過緊，會對頭皮施加壓力從而引發(fā)頭疼。頭巾、發(fā)卡和過于緊繃的帽子也會造成頭疼。解決的辦法就是讓頭發(fā)自然垂落。