3、藥物影響

　　如果長期服用刺激腸道的藥物，讓腸道內(nèi)壁失去應(yīng)激性，也會發(fā)生便秘。

　　4、腸齡老化

　　若腸齡因?yàn)楣δ苄砸蛩匕l(fā)生老化的情況，也會影響正常排便。

　　5、前列腺肥大壓迫

　　中老年人若患有前列增生肥大，也會壓迫到腸道，影響排便，長期下來，對身體的傷害不可預(yù)估。

　　便秘吃什么

　　堅(jiān)果類食物可多吃

　　很多人可能會覺得堅(jiān)果吃多，容易讓人上火，然后就會加重便秘的癥狀。其實(shí)想法出錯(cuò)了，雖然堅(jiān)果類比較干，但是并不會讓人上火。有的堅(jiān)果還能幫助通便，就比如說含油脂比較多的核桃和杏仁。這兩個(gè)食物就能潤腸通便，便秘的人可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)，然后就不會有便秘的痛苦了。

　　桑葚可以多吃

　　桑葚以前可能會比較少見，但是現(xiàn)在還是很常見的。以前桑葚都沒什么人吃，現(xiàn)在吃的人就會比較多。因?yàn)榇蠹叶奸_始養(yǎng)生了，都知道桑葚中營養(yǎng)豐富。桑葚中含有大量的礦物質(zhì)和微量元素，還有很多的維生素，這些物質(zhì)都是能夠幫助排便的，所以就會有效的緩解便秘癥狀。平時(shí)適量地多吃礦物質(zhì)和微量元素，也是對身體很有利的。

　　番薯可以適量的多吃

　　番薯這個(gè)東西長相很普通，但是口感卻是很不錯(cuò)，在日常生活中，很多人都是比較喜歡吃的。不管是烤著吃，還是蒸著吃或者是煮著吃，口感都很不錯(cuò)。而且番薯當(dāng)中含有的營養(yǎng)物質(zhì)也很高，所以對身體幫助會很多。而番薯中含有的營養(yǎng)物質(zhì)，也有潤腸通便的效果，還能補(bǔ)氣健脾。所以，平時(shí)適量的多吃點(diǎn)能補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，還能緩解或者預(yù)防便秘癥狀。

　　香蕉可適量多吃

　　香蕉這個(gè)水果是涼性食物，對于清腸還是很有效果的，而香蕉中還含有很多的膳食纖維，這種成分就能有效的緩解便秘。很多人便秘，第一個(gè)想到的就會是香蕉，因?yàn)樗鼭櫮c通便的效果的確很不錯(cuò)。但是，值得提醒的是購買香蕉時(shí)要注意別選青的，未熟透的香蕉，這樣的香蕉是不利于通便的，反而還會加重便秘的情況，所以，購買時(shí)要注意好了。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了便秘怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以改善便秘的癥狀了，在平時(shí)人們要注意護(hù)理好自己的腸胃，多吃一點(diǎn)能夠幫助身體消化的食物，還有平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水是非常有必要的，一旦出現(xiàn)了便秘要盡早的治療。