風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是多數(shù)人都聽過的一種疾病，這種疾病對我們的身體危害比較大，嚴(yán)重的會讓患者不能正常行走，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者身體會有很多不適的癥狀，大家要了解一下，一旦得了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎要怎么辦?引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的原因有很多。
1、減輕體重，不要肥胖
在得了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎之后患者會有疼痛感，這個時候一定要給關(guān)節(jié)減壓。肥胖者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀會比較高。主要是肥胖患者的體重比較重，所以會給我們的膝關(guān)節(jié)帶來比較大的壓力。如果關(guān)節(jié)長時間背負(fù)著沉重的壓力就會患上關(guān)節(jié)炎等一系列關(guān)節(jié)問題。
想要緩解或是改善風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，那么大家應(yīng)該要緩解關(guān)節(jié)的疼痛感，首先要做的就是減輕體重，恢復(fù)苗條的身材。不過對于有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人來說，在做運(yùn)動減肥的時候，應(yīng)該要注意適量，選擇適合自己的度，在運(yùn)動的時候也不能太過于激烈，以免使關(guān)節(jié)傷上加傷。
2、運(yùn)動一定要注意度
對于上了年紀(jì)的人來說，關(guān)節(jié)很有可能會出現(xiàn)退化的情況，這個時候患者可能還有骨刺、滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等多種疾病的出現(xiàn)。在這種情況下，此時患者如果做一些吧比較激烈的運(yùn)動，那么很有可能會導(dǎo)致疾病也更加嚴(yán)重，還有患者會有關(guān)節(jié)疼痛，也可能與運(yùn)動方面的不注意有關(guān)。
如果在運(yùn)動的時候，采用了錯誤的運(yùn)動方法，就很容易出現(xiàn)拉傷的情況，也會造成老年人的關(guān)節(jié)疼痛。所以老年人還是應(yīng)該以舒緩慢節(jié)奏的運(yùn)動方式為主，比如說像太極拳、廣場舞都是很好的鍛煉方式。
3、心理狀態(tài)要好
很多關(guān)節(jié)疼痛與心理有關(guān)，一直認(rèn)為自己關(guān)節(jié)疼痛，久而久之也會真的變成關(guān)節(jié)疼痛?；蛘哧P(guān)節(jié)疼痛的癥狀比較輕，但是自己認(rèn)為很重，并且?guī)в泻艽蟮男睦碡?fù)擔(dān)，也會使關(guān)節(jié)疼痛變得越來越難以忍受。所以想要緩解關(guān)節(jié)疼痛，首先要放松自己不要給自己那么多的心理負(fù)擔(dān)，心胸開闊了，關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象也會有所緩解。
4、不要太過勞累
對于很多老年人來講，雖然多活動能夠強(qiáng)身健體，提高人體免疫力。但是如果過度的勞累，就會給關(guān)節(jié)帶來更大的負(fù)擔(dān)，像有些類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，如果在治愈以后不注意休息，還是一直處于比較忙碌的狀態(tài)，那么風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎就會反復(fù)發(fā)作，難以治愈。
5、熱敷或者冷敷
熱敷或者冷敷都能夠減輕關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，但是要選擇熱敷還是冷敷，還是要根據(jù)關(guān)節(jié)疼痛的具體位置具體情況來進(jìn)行選擇。好應(yīng)該詢問醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下進(jìn)行。
第1種、不規(guī)律性發(fā)熱，在風(fēng)濕出現(xiàn)以前，一般都會出現(xiàn)不規(guī)則發(fā)熱的現(xiàn)象，而且還經(jīng)常會伴有一些血沉積的情況。
