秋冬季節(jié)氣溫驟降、氣候干燥，是兒童感冒的高發(fā)期。很多家長發(fā)現(xiàn)，孩子一到這個季節(jié)就容易反復(fù)感冒，輕則鼻塞流涕、咳嗽咽痛，重則發(fā)燒、支氣管炎，不僅影響孩子的正常學(xué)習(xí)和生活，也讓家長憂心忡忡。孩子秋冬易感冒，與自身免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完善、氣候刺激及護理不當(dāng)密切相關(guān)。孩子秋冬感冒中醫(yī)怎么調(diào)理？本文結(jié)合中醫(yī)養(yǎng)生理念，分享揉按迎香穴、喝潤肺粥等簡單有效的調(diào)理方法，搭配其他增強抵抗力的措施，幫助孩子安穩(wěn)度過秋冬，減少感冒困擾。

　　一、孩子秋冬總感冒的3大常見原因

　　1.免疫系統(tǒng)尚未成熟，抵抗力較弱

　　兒童免疫系統(tǒng)仍在發(fā)育，免疫功能較成人弱，對秋冬季節(jié)變化適應(yīng)能力差，易受病毒、細菌侵襲引發(fā)感冒。尤其3歲以下幼兒，免疫系統(tǒng)未完善，感冒頻率更高。

　　2.秋冬氣候刺激，外邪易侵襲

　　秋季干燥“燥邪”傷肺，冬季寒冷“寒邪”夾風(fēng)侵襲。孩子呼吸道黏膜嬌嫩，干燥冷空氣刺激會降低其防御功能，使病原體易侵入，引發(fā)感冒、咳嗽等癥狀。

　　3.護理不當(dāng)，生活習(xí)慣欠佳

　　家長給孩子增減衣物不及時，導(dǎo)致孩子過冷或過熱；飲食上挑食偏食，營養(yǎng)不均衡，缺乏維生素和礦物質(zhì)；作息不規(guī)律，睡眠不足；戶外活動過少，體質(zhì)得不到鍛煉等，都可能降低孩子的抵抗力，增加感冒的風(fēng)險。

　　二、中醫(yī)調(diào)理：2個核心方法增強抵抗力

　　1.揉按迎香穴：通鼻防感冒

　　迎香穴位于孩子鼻翼外緣中點旁鼻唇溝中，是防感冒鼻塞的重要穴位。家長洗凈雙手，用食指指腹輕揉孩子兩側(cè)迎香穴，順時針、逆時針各1分鐘，力度以孩子感輕微酸脹為宜。每天早晚各1次，能促進鼻部血液循環(huán)，增強鼻腔黏膜防御功能，預(yù)防緩解鼻塞、流涕等癥狀，按摩時可溫和安撫孩子以配合。

　　2.喝潤肺粥：健脾養(yǎng)肺固根本

　　中醫(yī)認(rèn)為“肺為嬌臟，喜潤惡燥”，秋冬養(yǎng)肺可增強抵抗力。推薦潤肺粥：大米50克、銀耳10克、百合10克、山藥20克。大米淘凈，銀耳泡發(fā)撕朵，百合洗凈，山藥去皮切塊；食材入鍋加足量水，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮40-50分鐘至粥濃稠。大米健脾、銀耳潤燥、百合潤肺、山藥補脾益肺，粥品軟糯香甜孩子易接受，能從根本增強體質(zhì)，每周2-3次溫?zé)崾秤脼榧选?/p>