秋冬季節(jié)氣溫驟降、空氣干燥且過敏原增多，成為哮喘患者急性發(fā)作的“高危期”。臨床數據顯示，秋冬季節(jié)哮喘急性發(fā)作率比夏季高出30%以上，不少患者因忽視前期預防工作，導致癥狀反復加重、生活質量明顯下降。其實哮喘秋冬預防的關鍵在于“提前干預”——從季節(jié)轉換前半個月開始啟動系統性防護措施，就能有效降低急性發(fā)作風險，幫助患者平穩(wěn)舒適地度過秋冬季節(jié)。哮喘秋冬季節(jié)怎樣注意復發(fā)？

　　一、秋冬哮喘高發(fā)，根源在這3點

　　哮喘秋冬易復發(fā)，與環(huán)境變化和身體狀態(tài)密切相關，主要有三大誘因：

　　1.冷空氣刺激氣道痙攣

　　秋冬季節(jié)早晚溫差普遍較大，冷空氣直接吸入呼吸道后，會強烈刺激支氣管黏膜，導致氣道平滑肌快速收縮痙攣，進而引發(fā)咳嗽、喘息、胸悶等典型癥狀。尤其是北方地區(qū)，冷空氣活動頻繁且強度大，哮喘發(fā)作率更是呈現顯著上升趨勢。

　　2.過敏原濃度升高

　　秋季豚草、蒿屬等花粉肆虐，冬季室內塵螨、霉菌滋生，加上霧霾天氣增多，空氣中的顆粒物附著過敏原，雙重刺激氣道炎癥。冬季門窗緊閉、空氣不流通，進一步加劇室內過敏原積聚。

　　3.呼吸道感染誘發(fā)發(fā)作

　　秋冬是流感、普通感冒高發(fā)季，病毒、細菌感染會直接損傷氣道黏膜，誘發(fā)氣道高反應性。研究表明，約60%的秋冬哮喘急性發(fā)作與呼吸道感染直接相關。

　　二、核心防護：提前半個月做好4件事

　　哮喘預防需“早準備”，建議在每年9-10月氣溫持續(xù)下降前半個月，啟動以下防護方案：

　　1.氣道基礎養(yǎng)護

　　著重加強氣道黏膜的屏障功能，保持規(guī)律作息避免熬夜損耗身體機能，多攝入富含維生素C、維生素E的新鮮蔬果來增強呼吸道抵抗力。同時嚴格遠離吸煙環(huán)境、廚房油煙、消毒劑等刺激性氣味，從源頭減少氣道黏膜的前期損傷。

　　2.過敏原全面排查

　　提前清潔室內環(huán)境，床單被套高溫晾曬殺滅塵螨，清理衛(wèi)生間、陽臺潮濕角落防止霉菌滋生?；ǚ圻^敏者提前關閉門窗、使用空氣凈化器，外出佩戴口罩和防護眼鏡阻隔花粉。