在日常生活中，我們常見到有孕婦會出現(xiàn)貧血的狀況，主要是因為寶寶從媽媽體內(nèi)吸取大量的營養(yǎng)，所以懷孕女性應該注意自己的身體變化，及時補充營養(yǎng)物質(zhì)。今天小編給大家介紹孕婦貧血可以吃的食物，趕緊來圍觀吧!

　　目錄

　　1、為什么孕婦容易貧血 2、孕婦貧血怎么辦

　　3、孕婦貧血對胎兒的影響 4、判斷孕婦貧血的指標

　　5、孕婦貧血的檢查 6、懷孕補血食譜

　　7、孕婦不能吃哪些食物 8、孕婦需慎吃的食物

　　為什么孕婦容易貧血

　　在醫(yī)院，時常會看到孕婦被說貧血，這個是為什么呢？在女性懷孕后，寶寶需要足夠的營養(yǎng)，所以加重了孕婦對鐵元素的需求，貧血對于孕婦來說是很正常的，我們要多補充維生素和礦物質(zhì)，時刻注意自己的身體。

　　鐵元素需要大

　　眾所周知，鐵是制造血紅蛋白的基本元素，原理是因為含有血紅蛋白的紅細胞是幫我們把氧氣運送到身體的其他細胞中去主力軍，換句話說就是鐵物質(zhì)缺少，我們體內(nèi)的造血功能就會比一般人要慢。

　　而媽媽們懷孕后，體內(nèi)的血液量會增加30%～45%，所以，孕婦需要比一般人吸收更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。

　　胎盤和臍帶生長

　　在寶寶發(fā)育的過程中，需要鐵元素來滿足營養(yǎng)平衡，隨著寶寶不斷成長，胎盤、臍帶都需要大量的鐵元素。

　　未儲存足夠鐵

　　大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。如果再加上孕婦本來就偏食或者是有著慢性病比如月經(jīng)過多、胃病和腸道內(nèi)寄生蟲病等。

　　很容易會因為胃液分泌不夠，影響了鐵物質(zhì)的吸收造成孕婦比較缺鐵，從而引起貧血。