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預(yù)防子宮脫垂的方式有很多，首先需避免久蹲，因為子宮脫垂會往下脫垂，蹲的時間太長容易出現(xiàn)子宮脫垂現(xiàn)象。尤其是產(chǎn)后不要過度操勞或者久蹲。
其次，日常避免長時間提重物，以免腹壓增加。日常需要保持大便通暢，因為長時間大便干燥也容易出現(xiàn)子宮脫垂現(xiàn)象。
日常可適當(dāng)進行運動，但不要采取太過于劇烈運動，可適當(dāng)進行慢跑、走路、游泳。
（ 養(yǎng)生 ）
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