如果我們哭泣的時間太久，就會出現(xiàn)眼皮腫脹的問題，大家可以把干凈的毛巾浸泡在溫度較低的水中，然后擰干，冷敷眼皮，促進血管回縮，使血液中的組織液回到細胞中，消除眼皮腫脹。家中有備用藥物的人可以使用消炎藥，幫助自己盡快消腫，不可以將外用藥膏涂抹在眼球上，因為它有很強的刺激性。患者需要用流動水沖洗眼球，同時輕輕按摩眼皮，減輕身體的不適感。大家在使用藥物之前一定要看說明書或者咨詢主治醫(yī)生，減少發(fā)生意外的可能性。

　　大家平時要保持心態(tài)平和，主動調(diào)節(jié)情緒，適應壓力。不要反復回想讓自己傷心的事情，減少情緒對工作和生活的影響。我們可以轉(zhuǎn)移注意力，多做自己感興趣的事情，例如讀書、聽節(jié)奏舒緩的音樂或者看風景等。大家在哭完之后，可以用干凈的紙巾或者手帕擦拭眼睛和皮膚，不可以用手揉眼睛，減少自己得結(jié)膜炎的可能性。平時一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯前便后都要洗手，不要去污染嚴重或者人流量過大的地方，和他人保持社交距離，降低被感染的概率。

　　超過一天沒有消腫的人可以熱敷眼皮，讓血管保持在擴張狀態(tài)，提高血液循環(huán)速度，將多余的液體和廢棄物從身體中排出，防止眼部過于干澀。腎臟疾病患者也會有眼皮腫的癥狀，他們需要服用藥物治療，定期檢查，限制水和鹽的攝入量，減輕腎臟的負擔。大家也可以交替使用冷敷和熱敷，但是熱敷的溫度不宜過高，防止皮膚被燙傷。我們還可以將凍過的鐵勺子放在眼皮上，輕輕地揉擦，不能太用力，防止皮膚破裂。

　　我們在睡覺前不能喝太多的水，減少自己出現(xiàn)眼皮腫脹的可能性。大家可以閉上眼睛休息一段時間，起床的速度不能過快，睡覺時候不可以冷敷或者熱敷。我們不要過度勞累或者經(jīng)常熬夜，防止身體內(nèi)環(huán)境的平衡被打破，激素分泌紊亂，使我們的防御力下降。