血脂高的患者需要定期檢查血液成分，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持服用藥物治療，防止病情惡化。大部分患者都會(huì)有體重增加、頭暈和乏力等癥狀，部分患者可能出現(xiàn)失眠、記憶力下降和身體發(fā)麻的情況，沒(méi)有特別明顯的癥狀。建議大家在出現(xiàn)異常時(shí)，一定要去醫(yī)院接受檢查，確定病因，及時(shí)治療。隨著時(shí)間的推移，患者的病情不斷地加重，致使患者出現(xiàn)胸口疼痛、黑色沉淀和抽筋等癥狀，而且疼痛感越來(lái)越強(qiáng)烈，需要臥床休息和服藥才能緩解。當(dāng)我們長(zhǎng)期處于血脂較高或者升高的狀態(tài)時(shí)，我們得心腦血管疾病的可能性也會(huì)增加。

　　我們應(yīng)該主動(dòng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃油膩、過(guò)甜或者過(guò)咸的食物，減少腎臟和胃腸道的負(fù)擔(dān)。控制熱量攝入，多吃新鮮的蔬菜瓜果，補(bǔ)充機(jī)體需要的營(yíng)養(yǎng)元素。飲食清淡、易消化，多吃流質(zhì)或者半流質(zhì)食物，例如米粥、面條和菜湯等。大家可以將精細(xì)糧食更換成粗糧，例如燕麥、高粱和山藥等。這些食物不僅能為我們提供飽腹感，還可以清除血管中多余的膽固醇和脂肪，降低血液濃度，促進(jìn)廢棄物排出，改善血液循環(huán)和腸道環(huán)境。

　　大家應(yīng)該戒煙戒酒，不可以過(guò)度勞累或者經(jīng)常熬夜，保證機(jī)體獲得足夠的睡眠時(shí)間。我們睡覺(jué)的房間要保持溫濕度適宜、光線暗淡，睡覺(jué)前不要吃太多，也不要喝太多水。睡覺(jué)前一小時(shí)不做使神經(jīng)興奮的事情，例如玩游戲、看電視和刷微博等。我們?cè)谒X(jué)前可以喝一杯牛奶或者用熱水泡腳，提高睡眠質(zhì)量。貼身衣物選擇寬松、透氣和柔軟的款式，減少皮膚損傷。

　　血脂高的患者一定要堅(jiān)持鍛煉，逐漸增減運(yùn)動(dòng)量，提高自己抵抗外界致病因子的能力。運(yùn)動(dòng)前先熱身，或者喝一些蘇打水，提高自己的耐力。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后我們可以喝一些溫鹽水，不可以喝含糖飲料或者碳酸飲料，防止血糖濃度過(guò)高，增加我們得糖尿病的可能性。出門做好防護(hù)措施，及時(shí)增減衣物，避免著涼。