頭痛很多人都有過(guò)，引起該癥狀的原因有很多。常見(jiàn)的有感冒發(fā)燒所致，還有一些是由于腦梗以及顱內(nèi)壓增高所致。這些是屬于病理性因素所致，還有一些是由于受到外界刺激所致，這種是屬于生理性。多喝熱水加快機(jī)體代謝速度，及時(shí)將體內(nèi)多與的細(xì)菌以及病毒物質(zhì)代謝排出。多吃一些容易消化不會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，具有疏通擴(kuò)張血管作用的食物。嚴(yán)重的情況下，可以去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，遵醫(yī)囑口服藥物治療。外傷刺激所致可以通過(guò)物理治療緩解，按摩以及熱敷等方法可以改善。

　　1.飲食治療

　　對(duì)于感冒發(fā)燒所引起的疼痛，還有就是患有高血壓等慢性疾病所導(dǎo)致。建議可以多吃一些清淡容易消化的食物，還有新鮮蔬菜水果可以加快機(jī)體代謝速度，及時(shí)將體內(nèi)多余炎癥物質(zhì)排出體外。還有紅棗以及桂圓和山藥等活血化瘀的食物，具有疏通擴(kuò)張血管的作用，能夠有效緩解該不適癥狀。

　　2.物理治療

　　可以多頭部進(jìn)行按摩或者只熱敷，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)。用食指和大拇指在頭痛區(qū)域輕輕按壓旋轉(zhuǎn)，可以放松肌肉改善血液循環(huán)，按壓15秒左右后松開(kāi)即可。疼痛較為嚴(yán)重的情況下建議反復(fù)進(jìn)行。還有中醫(yī)針灸治療，緩解效果也比較理想。

　　3.一般治療

　　睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)要正確，還有就是枕頭不要太高，保證自己每天睡眠時(shí)間要充足，堅(jiān)持一段時(shí)間后會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛癥狀有所好轉(zhuǎn)。多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，學(xué)會(huì)自我釋放緊張的情緒，可以減輕神經(jīng)刺激，有效緩解該不適癥狀。

　　4.藥物治療

　　對(duì)于頭疼癥狀比較嚴(yán)重的情況下，尤其是顱內(nèi)壓有增高的情況下，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行CT檢查，遵醫(yī)囑口服藥物治療。日常生活注意不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，多休息保證周圍環(huán)境安靜即可。

　　通過(guò)上述描述大家應(yīng)該對(duì)如何緩解頭痛有所了解，一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)該癥狀，可以采用上述治療方法，可以起到緩解作用，嚴(yán)重的情況才，危害到生命健康立即去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。