腦梗是很多中老年人群慢性疾病中發(fā)病率較高的一種疾病，引起該癥狀的原因有很多。其中最常見的就是缺乏體育鍛煉，長期久坐不愛運(yùn)動，導(dǎo)致血液循環(huán)速度開始減慢，最終引起該癥狀。還有一種就是長期酗酒，酒精中乙醇物質(zhì)對血管造成刺激，加重肝腎負(fù)擔(dān)的同時，影響到供血情況。還有抽煙其實(shí)也會誘發(fā)該疾病，主要是因?yàn)闀鹧吼こ?，?dǎo)致血壓不固定。飲食攝入上一定要控制好，避免攝入一些高脂肪高熱量食物。

　　1、缺乏運(yùn)動

　　長期缺乏運(yùn)動的人群，機(jī)體新陳代謝速度比較緩慢，體內(nèi)大量脂肪物質(zhì)長期堆積，不能及時被分解消化。最終就會引起體脂率較高的癥狀，引起身體過度肥胖的情況發(fā)生。隨著機(jī)體運(yùn)動就會有血液變得更加黏稠，供血不足的情況下，影響到腦部血管發(fā)育。氧氣不足的情況下，就會有該癥狀發(fā)生。建議日常生活中應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動鍛煉，可以緩解該疾病癥狀。

　　2、酗酒

　　酗酒這種不良行為，是導(dǎo)致患有該疾病的主要誘因之一。因?yàn)榫凭泻械囊掖嘉镔|(zhì)是會加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響其正常循環(huán)代謝。一旦血管內(nèi)膜受到損傷，出現(xiàn)收縮以及變窄的情況，沒有及時采取治療措施的情況下，就比較容易產(chǎn)生血栓，最終導(dǎo)致該疾病發(fā)病幾率明顯上升。若是想要身體健康，一定要改掉不良習(xí)慣。

　　3、抽煙

　　經(jīng)常性抽煙的人群，患有該疾病的概率比較高。因?yàn)殚L期抽煙，煙草中的尼古丁物質(zhì)很容易引發(fā)血液黏稠，對于血管造成較大刺激還會誘發(fā)堵塞癥狀。影響腦部正常循環(huán)代謝，以及營養(yǎng)物質(zhì)供給。因此想要緩解該疾病不適癥狀，一定要遠(yuǎn)離香煙。

　　4、高脂肪高熱量飲食

　　養(yǎng)成健康良好的飲食行為習(xí)慣，也是一種是有效防止腦梗發(fā)病的方法。高脂肪高熱量食物若是一次性大量攝入，短時間內(nèi)會造成局部血液循環(huán)受阻，就會誘發(fā)腦梗疾病。