很多人都會出現(xiàn)這種癥狀，只是有些人的癥狀會比較明顯，而一些人的癥狀會比較輕，適當按摩后可以很快消失，這時就很容易被忽略。這種疼痛感有些是外界造成的，另一些則和某些疾病有關系。當人們的身體時而出現(xiàn)疼痛感的時候，是在提醒人們，這些部位出現(xiàn)了一些問題，需要及時的關注一下。

　　原因分類：

　　1、反復摩擦

　　鞋子不合腳，經常穿高跟鞋。這時腳后跟經常會被鞋子摩擦，從而出現(xiàn)破皮、潰爛的情況。這時候需要換一雙舒服的平底鞋，避免患處被反復摩擦，平時要注意對患處進行消炎消毒，在醫(yī)生的指導下吃一些可以幫助消腫的藥。一般積極治療一個星期左右就能治好了。

　　2、筋膜炎

　　這是一種病情發(fā)展比較緩慢的疾病，是人們長時間運動，組織慢慢被磨損導致的。特別是經常站立和不斷走路的人很容易出現(xiàn)這種情況。平時要注意放松腳后跟，可以踮起腳尖，適當按摩一下。晚上睡覺之前泡泡腳，經常按摩，一般這種炎癥可以自行恢復，若是長時間得不到緩解還是要去醫(yī)院治療一下。

　　3、骨刺

　　出現(xiàn)這種情況的一般都是年紀比較大的人，或是運動量比較大的運動員。由于長期勞損，腳后跟的骨頭出現(xiàn)了提前衰退的現(xiàn)象，這時很容易產生骨刺，這是一一小處骨頭出現(xiàn)增生的情況。這時患者時常會感覺腳后跟出現(xiàn)刺痛的感覺，患處會出現(xiàn)發(fā)炎、血腫等不良癥狀。需要及時治療。

　　4、跟墊痛

　　腳后跟的骨頭和肌肉之間有一層組織，它可以讓肌肉和骨頭更好的銜接，它的彈性也是比較大的，可以讓肌肉有適當運動的空間。而人上了年歲以后，這些組織就很容易出現(xiàn)退化的情況，這時腳后跟的彈性就會變弱，當人們長時間站立和走路的時候就會產生疼痛感。

　　出現(xiàn)這些問題的患者除了要積極治療之外，還要注意多多休息，飲食上要多吃一些富含鈣質和蛋白質的食物。多吃蔬菜和水果等。