患者出現(xiàn)脊椎疼痛，大多數(shù)都是頸部比較疼，有些患者肩胛部位也會出現(xiàn)疼痛的癥狀，導(dǎo)致脊椎疼痛的原因有很多種，除了外傷，還有可能是過度勞累或者缺乏運動導(dǎo)致的，跟自己平常坐姿也有一定的關(guān)系，脊椎需要支撐頭部和頸部，有很重要的功能。

　　脊椎疼痛的原因是什么?

　　1. 外傷

　　當(dāng)自己脊椎疼痛時，需要先查看自己的脊椎部位是否受到了損傷，例如出現(xiàn)了傷口，或者有明顯的紅腫，比較容易檢查和判斷，患者疼痛的感覺也比較明顯，如果出現(xiàn)了骨折的情況，患者要到醫(yī)院拍片查看情況，對脊椎的位置進(jìn)行矯正和固定，脊椎疼痛的癥狀才會得到緩解。

　　2. 過度勞累

　　導(dǎo)致患者脊椎疼痛的原因有很多，過度勞累也是脊椎疼痛的原因之一，可能是自己脊椎部位的組織出現(xiàn)了肌肉勞損的現(xiàn)象，或者脊柱內(nèi)部受到了傷害，如果患者的工作需要長時間彎腰，或者經(jīng)常背比較重的東西，都會對脊椎帶來傷害，讓患者出現(xiàn)脊椎疼痛的癥狀。

　　3. 脖子受涼

　　脊椎疼痛還有可能是患者的受涼導(dǎo)致的，所以冬天騎車時可以戴圍脖，幫助自己進(jìn)行保溫，低溫會對人體產(chǎn)生一定的刺激，讓血管猛烈的收縮起來，頸椎周圍的細(xì)胞會處于低氧的狀態(tài)，很容易就會導(dǎo)致患者的腰部和后背出現(xiàn)無菌性炎癥，在疾病發(fā)作時讓患者感覺到脊椎疼痛，需要及時進(jìn)行治療。

　　4. 姿勢不對

　　脊椎疼痛還跟自己的姿勢有一定的關(guān)系，如果自己長時間低頭，或者上班時需要一直坐在辦公桌前面，就會導(dǎo)致脊椎出現(xiàn)疼痛的癥狀，睡覺時枕頭太高，就會導(dǎo)致脖子往前屈起，肌肉長時間處于緊張的狀態(tài)，也會讓患者感覺到脊椎疼痛。

　　5. 缺乏運動

　　脊椎疼痛還有可能是自己不愛鍛煉導(dǎo)致的，當(dāng)感覺到自己脊椎疼痛時，可以適當(dāng)?shù)幕顒右幌?，可以幫助脖子放松肌肉，注意動作幅度不要太大，可以做一些常見的動作，能夠讓身體的肌肉放松下來，例如把自己的雙手舉直，然后再放下來，重復(fù)幾次，可以讓肩部得到鍛煉，也可以站起來，把手叉在腰上，然后慢慢的扭轉(zhuǎn)腰部，這些動作都比較簡單，隨時都可以做，還可以避免頸椎肌肉出現(xiàn)勞損的情況。