腱鞘炎患者可能有關(guān)節(jié)彈響、疼痛和肢體功能喪失等癥狀，常見(jiàn)的病因包括長(zhǎng)時(shí)間打字、經(jīng)常練習(xí)同樣姿勢(shì)的運(yùn)動(dòng)或者抱孩子時(shí)間過(guò)久等。癥狀較輕的患者應(yīng)該注意休息，合理安排工作時(shí)間，不可以長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)工作或者使用電子產(chǎn)品，定時(shí)起身活動(dòng)并按摩肌肉，消除疲勞。我們可以冰敷疼痛部位，促進(jìn)血管回縮，快速止血，減慢組織液的滲出速度。不可以冰敷的部位包括枕下、心前區(qū)和腳底等。睡覺(jué)的時(shí)候不可以冰敷，防止局部皮膚凍傷。我們可以把肢體安置在功能位上，使肌腱保持在松弛狀態(tài)，提高傷口的愈合速度。

　　部分腱鞘炎患者需要使用糖皮質(zhì)激素治療，因?yàn)樗軌蛳装Y、降低局部皮膚溫度和預(yù)防感染。但是這種藥物的副作用也很多，例如代謝紊亂、痤瘡和高血壓等。大家一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量，不可以隨意更改。我們也不能在癥狀好轉(zhuǎn)后立刻停藥，防止病情惡化。病情嚴(yán)重的患者需要手術(shù)治療，松解粘連的神經(jīng)和組織，恢復(fù)它們的功能。治療結(jié)束后，患者應(yīng)該在他人的幫助下完成康復(fù)訓(xùn)練，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，不可以經(jīng)常熬夜或者過(guò)度勞累，激素紊亂會(huì)使患者的病程延長(zhǎng)。我們可以吃高蛋白、高熱量和高維生素的食物，促進(jìn)傷口愈合。

　　大家在短期內(nèi)不要再做損傷腱鞘的運(yùn)動(dòng)，也不可以做超過(guò)自己承受能力或者幅度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，防止肌肉或者韌帶拉傷。我們應(yīng)該練習(xí)正確的坐姿和站姿，選擇合適的辦公用品。運(yùn)動(dòng)前一定要熱身，學(xué)習(xí)正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，防止橫紋肌溶解。貼身衣物選擇寬松、透氣和柔軟的款式，經(jīng)常換洗和暴曬，減少細(xì)菌滋生。睡覺(jué)的房間一定要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，定期消毒，不要擺放太多的家具。

　　飲食清淡、易消化，多吃新鮮的蔬菜瓜果，控制熱量攝入。不可以吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強(qiáng)的食物，大家在烹飪過(guò)程中不要放太多的油、鹽和糖，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。