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平時(shí)家長(zhǎng)可以自行調(diào)制可口飲料，比如可以在白開(kāi)水中，稍微放入少許糖或者蜂蜜。此外，也可以多鼓勵(lì)寶寶喝水，可以通過(guò)玩游戲等方式，促進(jìn)寶寶飲水興趣。同時(shí)可以多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，使口渴感增強(qiáng)，能夠增加飲水量，保持體內(nèi)攝入量平衡。
還需要養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣，因?yàn)閷殞毿玛惔x比較快，對(duì)水的需要量較大，所以飲水是必要的。
（ 養(yǎng)生 ）
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