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腰間盤突出患者可以做哪些運動

2024-12-31 08:12:44 專家：張啟維視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司分類：中醫(yī)養(yǎng)生

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腰間盤突出的患者要根據(jù)病情的不同階段選擇不同的運動方式，急性發(fā)作期間應盡量以休息為主，注意局部保暖。

如果腰間盤突出經過治療以后有明顯的改善，在預防階段和康復階段，建議做鍛煉脊柱軀干核心肌群肌力的運動，包括五點支撐、平板支撐。

當然如果有一定條件，可以到大的綜合醫(yī)院找專門的康復醫(yī)生來指導具體的康復措施，避免腰間盤突出的加重，同時預防腰間盤突出的發(fā)作。

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