習慣性便秘的病因有很多種，例如進食不規(guī)律、飲水量太少或者排便次數(shù)少等。大家一定要改正錯誤的行為，養(yǎng)成良好的生活習慣。我們應該多吃含有膳食纖維的食物，例如山藥、南瓜和芹菜等。因為纖維素可以提高胃腸道蠕動的速度，減少食物殘渣滯留于腸道內的時間，預防便秘。我們應該多喝溫水，提高血液的循環(huán)速度，促進廢棄物排出。長期使用瀉藥或者反復灌腸也會使患者出現(xiàn)習慣性便秘的情況，大家應該在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，不可以濫用藥物。排便時間過久也會影響機體控制排泄的能力，上廁所時不要玩手機或者看書。

　　長期處于緊張或者焦躁狀態(tài)中的人也可能出現(xiàn)習慣性便秘的情況，大家一定要保持平和的心態(tài)，主動調節(jié)情緒，適應環(huán)境。盡量不接受超出自己能力范圍的工作，主動學習解決問題的方法，提高工作效率。我們不可以經常熬夜或者過度勞累，保證機體獲得足夠的睡眠，防止病情加重。

　　肛門或者直腸結構異常也是習慣性便秘的病因之一，這些患者需要檢查身體情況，少數(shù)患者需要松解或者切除病變的腸道，恢復正常的排泄和吸收功能，減少疾病對工作和生活的影響?；謴推诨颊呖梢猿粤髻|或者半流質食物，例如米粥、菜湯和軟面條等。大家不可以吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物，減輕胃腸道的負擔。

　　內分泌或者代謝異常患者應該積極治療原發(fā)性疾病，例如糖尿病、低鉀血癥和高鈣血癥等?；颊咝枰o脈輸注電解質和水分，維持內環(huán)境的平衡，避免休克。我們應該堅持服用藥物治療，定期復查身體情況。糖尿病患者不可以吃升糖能力強或者含糖量高的食物，大家應該逐漸增加熱量攝入，不可以一次性吃太多食物或者暴飲暴食。

　　神經病變的患者可能出現(xiàn)無法控制排泄的情況，常見的疾病包括植物神經病、大腦腫瘤和脊髓受損等。這些患者無法獨立生活，他們需要專人陪護，減少發(fā)生危險的可能性。