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如何睡好美容覺
人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，如何過好生命中的三分之一?安靜舒適通風的睡眠環(huán)境;規(guī)律的生物鐘，子時入睡，避免熬夜;睡前牛奶熱飲，清潔皮膚，深度睡眠。...
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食療拯救夜貓子
熬夜會導致機體內(nèi)分泌紊亂，對人體血糖平衡會造成一定影響，同時會導致女性月經(jīng)不調(diào)，睡前可食用牛奶、銀耳、百合、蓮子此類清心安神的食物，讓機體得到充分的休息。...
熬夜吃什么好 食療養(yǎng)生 朱慧婷2016-08-17 14:57 -
教你如何趕走壞情緒
中醫(yī)講以情勝情，以悲之情化怒，以喜之情化悲。甜食可使人心情愉悅，巧克力、香蕉可以幫助人改善情緒。...
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洗臉你真的會嗎
外界環(huán)境紛繁復雜，內(nèi)在肌膚呵護成為生活的困擾，您是否擔憂肌膚無法清潔干凈，本期節(jié)目邀請了北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科朱慧婷醫(yī)生為您講解不同膚質(zhì)的清潔方法。...
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越吃越年輕的食物你知道嗎
中醫(yī)抗衰老可選黃精、玉竹、黃杞等對癥入藥，美白宜多食用檸檬、香橙、 番茄、黃瓜等果蔬;祛斑藥膳可選當歸石決明羊肉湯、淮西椰子雞湯、黃金煨豬肘、杞圓膏等。...
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好心情到底有多重要
中醫(yī)講怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，情志不僅可以引起疾病的發(fā)生，而且還會因劇烈的情志波動，導致病情改變或加重，擁有一顆沉穩(wěn)寧靜廣博透明的心，人生因此健康，因此壯麗。...
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