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養(yǎng)生26招為女人守住青春

  目錄:

  第一章:女人保持年輕 “留住青春”26個招數(shù)

  第二章:讓女人快速衰老的7大元兇

  第三章:8種水果護(hù)膚 讓女人年輕十歲

  編者按:年輕時女人美麗的資本,怎么樣才能留住青春呢?保持心情舒暢,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,年輕似乎也不是那么難,小編教你26個招數(shù),幫你留住青春!

  女人保持年輕 “留住青春”26個招數(shù)

  1.開心快樂

  研究發(fā)現(xiàn),快樂使人年輕,壓力有害健康。打坐和鍛煉等活動都能有效解壓。

  2.多吃蔬菜

  氧化作用會加速人體細(xì)胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進(jìn)程。

  3.避免食糖

  即使是少量,食糖可顯著縮短壽命。

  4.注意保濕

  保濕產(chǎn)品可以保持皮膚柔軟滋潤,更顯年輕。

  5.不要抬眉

  習(xí)慣性抬高眉毛容易導(dǎo)致抬頭紋過早出現(xiàn)。

  6.保證睡眠

  大部分人每晚需要至少7小時睡眠。

保持年輕 女人 女人年輕 
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