現(xiàn)在很多保健品在宣傳時都會說，這個可以大補元氣，那個也可以大補元氣。而中醫(yī)養(yǎng)生專家樊正倫教授則認為，元氣并不可以補。
元氣，又稱原氣，是人體生命活動的原動力，它的功能一是推動和調(diào)節(jié)人體的生長發(fā)育和生殖機能，二是推動和調(diào)控各臟腑、經(jīng)絡、形體、官竅的生理活動。元氣是生命之本，是生命之源，元氣充足則身體健康，元氣受損則會生病，元氣耗盡則死亡。樊正倫教授說，所謂“元氣”，來源于先天，受之于父母。這個元氣在后天要不斷補充，不補充七天就餓死了，元氣耗盡人就走了。元氣是定數(shù)，就像煤氣罐里的煤氣，有的裝得很滿，有的是半罐，有的是多半罐。元氣決定著生命的全部，也可以理解為，元氣充足免疫力就強，從而能戰(zhàn)勝疾病。
元氣對于生命如此重要，那怎么才能保護我們的元氣呢?中醫(yī)學認為，除了疾病以外，一些不健康的生活習慣，如縱欲過度、酗酒、飲食不規(guī)律、睡眠過晚等，都會耗傷我們的元氣。因此，為了保護元氣，我們除了積極的預防和治療疾病外，還應戒除一些不健康的生活習慣。那元氣到底能不能補呢?
