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編者按：人們對于五絕健身功法真的是非常的陌生，生活中很少有人來關注氣功，就更不會知道五絕健身功法。其實五絕健身功法有很好的治病效果。那么 ，如何練習五絕健身功法?中醫(yī)氣功基本內(nèi)涵是什么?
五絕健身功法治病效果顯著
五絕健身功，簡便易學，方便實用，全套十二個主要動作，數(shù)分鐘即可完成;不需任何器具輔助及特殊場地設施，對人體無任何損傷、痛苦及副作用;只要認準穴位(部位)，無需脫衣摘帽，不需練習任何勁力、功力等特殊功法，男女老少皆宜，人人可做，隨時可行，即便孕婦自行實施也有益無害。既可單行治病健身，稍加針藥配合療疾亦無大礙。
五絕健身功的治病原理，不外乎指針、按摩、針灸、點穴等治病方法之理，通過不同手法，對有關的經(jīng)穴進行適當?shù)拇碳ふ{理，疏筋活絡，活血祛淤，消熱散寒，驅邪鎮(zhèn)驚，利水消食，關節(jié)滑利，經(jīng)脈無阻，達到“通則不痛”之目的;從而使體內(nèi)陰陽平衡，氣血暢通，排泄正常，增強抵抗疾病的能力。
五絕健身功可以治療因風、寒、暑、濕、熱、氣、思、憂、悲、傷等所致，臟腑功能失調，經(jīng)脈阻塞引起的各種頭痛、項疼、兩眼昏花、耳聾耳鳴、肩背沉疼、口眼歪斜、風火牙疼、肩臂不舉、肢體麻木、胸滿呃逆、咳嗽咽疼、鼻流清涕、脅肋脹疼、飲食不下、胃腹脹滿、少腹冷脹、臍周疼急、腰酸腿疼、肢寒身冷、小便頻數(shù)、大便不調、氣滯血瘀、赤白帶下、惡心嘔吐、黃疸淋石、尿糖不清、經(jīng)血失調、關節(jié)痠痛、失眠多夢、記憶減退、血壓高低、口渴心煩等一系列功能性病變病癥。治療各種病癥皆有益無損，其各種手法相配經(jīng)穴主治而變化，動則效實無弦虛之談。
