編者按：人們如果想向巴馬長壽村人那樣做長壽的人，那么就必須先養(yǎng)心，養(yǎng)心從古至今一直是以勿多思為上選，想的多了擾亂了自己的心境反而對養(yǎng)生毫無益處。
古人認為，人的正常壽命應該是“上壽百二十，中壽百歲，下壽八十”?，F(xiàn)實生活當中，活到中壽以上的人很少，由此可見，養(yǎng)生是一件很難的事。
我國古代魏晉時期的竹林七賢之一，文學家、養(yǎng)生學家嵇康在其自己的嵇康文學《答向子期難養(yǎng)生論》中指出：“養(yǎng)生有五難，名利不滅、喜怒不除、聲色不去、滋味不絕、神慮轉發(fā)。”
所謂的神慮轉發(fā)就是指人一天到晚胡思亂想，擔心這個，擔心那個，考慮的問題太多，活得不自在。
