編者按：快節(jié)奏的生活，不得不讓有些人吃快捷食品來(lái)當(dāng)午餐。方便面成了上班族節(jié)省時(shí)間的好幫手。可是，大家知道久吃方便面的危害嗎?會(huì)讓你腎衰竭。

　　方便面中的添加劑食鹽一包方便面當(dāng)中就含有6克鹽，而我們每天攝取的食用鹽是8克左右，所以，方便面含的鹽量偏高，吃多了會(huì)給腎臟增加負(fù)擔(dān)。

　　磷酸鹽

　　人體中如果磷酸鹽攝取過(guò)多，會(huì)使得體內(nèi)的鈣流失，無(wú)法得到充分的利用，容易引起骨折牙齒脫落等現(xiàn)象。

　　油脂

　　方便面都是經(jīng)過(guò)油炸做成的，所以才能長(zhǎng)效的保存，但是經(jīng)常實(shí)用這種氧化的油脂是會(huì)加速人的老化速度哦。

　　防氧化劑

　　方便面當(dāng)中所含的防氧化劑和化學(xué)藥品會(huì)經(jīng)過(guò)時(shí)間的積累而慢慢變質(zhì)，對(duì)人體是有著非常大的壞處。

　　久吃方便面會(huì)帶來(lái)危害

　　導(dǎo)致肥胖

　　方便面經(jīng)過(guò)油炸之后，原本所含有的維生素B徹底被破壞了，結(jié)果所攝取的只是碳水化合物和脂肪，因此會(huì)導(dǎo)致肥胖。

　　會(huì)造成人體營(yíng)養(yǎng)不良

　　根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的調(diào)查證實(shí)，在長(zhǎng)期實(shí)用方便面的人群中，有60%的人營(yíng)養(yǎng)不良，可見(jiàn)長(zhǎng)期實(shí)用方便面會(huì)造成人體營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)導(dǎo)致頭暈、乏力、心悸等不良現(xiàn)象。

　　早衰

　　方便面中的油脂一般都攝入了抗氧化劑，長(zhǎng)期過(guò)量的攝入過(guò)氧脂質(zhì)后，對(duì)人體的重要酶系統(tǒng)是有一定的破壞作用，導(dǎo)致人體提前早衰。

　　會(huì)得營(yíng)養(yǎng)缺乏癥

　　方便面的主要成分是碳水化合物，而方便面中的湯料只有少量的味精和鹽分調(diào)味品，滿足不了人類每天所需的營(yíng)養(yǎng)量，即使是新鮮的方便面也會(huì)導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)缺失，對(duì)健康危害極大。