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打羽毛球的基礎技巧要素

  編者按:羽毛球是一種大眾運動適合男女老幼不同類型的人群運動,但是很多的人都只是把羽毛球運動當成一種娛樂項目。你們知道打羽毛球的基礎技巧都有哪些嗎?今天小編就帶你們具體的了解一下吧!

  握拍:

  前面已經介紹過正確的握拍姿勢以及各種變化。好的握拍方法是正確且靈活多變,這是擊球技術的基礎。握拍不要太緊,這樣手腕才能充分發(fā)力,并且控制擊球力量的大小和方向。

  擊球點:

  擊球點要盡可能的高,所以擊球時都是上前迎擊,而不要等到球已經飛近身體時才揮拍擊打。擊中球的瞬間應該是揮拍速度快的瞬間,擊球發(fā)力不能太早或太遲,發(fā)力時間與擊球的配合至關重要。

  業(yè)余球員常犯的錯誤是以為追求快速擊球,經常會過早發(fā)力或過早揮拍,從而不能在擊球的瞬間發(fā)揮出大的力量。解決的辦法是冷靜從容,身體和手腕放松,對來球有很好的判斷后再擊球。

  動作的協(xié)調性:

  動作的協(xié)調性是發(fā)力的關鍵,協(xié)調的動作可以調動身體各部位的力量,集中發(fā)力。協(xié)調的動作同樣來自于放松的身體,僵硬的身體會導致僵硬的動作,動作會過大或者變形,從而發(fā)力不充分。

  動作一致性:

  高手在擊球的霎那間,可以變化出多種球路和落點,使對手在出球之前根本無從判斷,這就是動作的一致性。

  動作一致性要求后場動作在拉球、殺球和吊球時揮拍準備動作要完全一致,只在擊球的瞬間有所不同。網前的動作也是一樣,搶在擊球的高點,搓、撲、推、勾的動作都可以完成。動作的一致性是假動作的基礎。

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