現(xiàn)在有很多的年輕人都患有近視眼，這些都是因為在日常生活中不良習慣而導致成的，那么你知道近視眼怎么恢復么?今天我們請來了李雪非做客明星加油站給我們講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是北京同仁醫(yī)院眼科任主治醫(yī)師李雪非，講近視眼怎么恢復。

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡介：

　　近視眼怎么恢復

　　遠眺法：

　　找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。很多假性的近視其實是由于眼疲勞引起的，多減輕疲勞是近視眼怎么恢復的一個方面。

　　晶體操：

　　轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。

　　推拿操：

　　按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上-> 外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數(shù)的加深有好處。

　　按摩：

　　將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

　　近視眼怎么恢復的食療方法：

　　1.平時應多吃一些牛奶和雞蛋,牛奶和雞蛋中富含豐富的脂肪、無機鹽、蛋白質(zhì)、維生素A、B1、B2、等也相當豐富，所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸。所含有的營養(yǎng)物質(zhì)對眼部肌肉、鞏膜、虹膜、眼底各組織的營養(yǎng)供應起一定作用。充足的營養(yǎng)增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性，極大的改善眼部血液循環(huán)。

　　2.另外多食一些核桃和黑芝麻也對近視的恢復起到很大的幫助。近視眼恢復期間的飲食禁忌：治療期間不宜吃太多油膩的食物，盡可能的吃些清肝明目的水果蔬菜。如肉、魚、蛋、奶，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、花生米、大棗等。

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　　本期嘉賓介紹：

　　李雪非

　　眼科主治醫(yī)師，1992年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學，后留任北京同仁醫(yī)院眼科任主治醫(yī)師。1998年赴加拿大魁北克大學和麥吉爾大學攻讀碩士，現(xiàn)為同仁醫(yī)院眼科在職博士。在同仁醫(yī)院其間在眼底臨床研究生期間師從北京同仁醫(yī)院眼底病王光璐教授，在準分子激光治療近視眼方面師從其父--原同仁醫(yī)院副院長，中國屈光手術(shù)李志輝教授。在臨床工作期間，獲北京市科技進步成果二等獎1項，參與專家組編寫《臨床眼科新進展》、《雙目間接眼底鏡國家臨床應用》等眼科著作。1998年赴加拿大麥吉爾大學研修眼科，主攻近視眼屈光手術(shù)和眼底病。回國后一直擔任美國威視(VISX)集團特約眼科激光手術(shù)訓練講師。成功實施準分子激光手術(shù)上萬例，包括波前相差引導的個體化手術(shù)、飛秒激光、眼外傷術(shù)后的各種疑難屈光不正的手術(shù)治療。在眼科屈光屆具有較強的影響力，深得廣大近視眼朋友信任和厚愛。