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按摩的功能 長(zhǎng)按穴位緩解身體疼痛(2)

  心痛開(kāi)關(guān)點(diǎn)按手腕

  手腕橫紋往上約三指寬處,即為心痛開(kāi)關(guān),此處也是中醫(yī)所指的內(nèi)關(guān)穴。若突發(fā)心絞痛,除了含服硝酸甘油外,還可以點(diǎn)按此處5分鐘,能夠活血通絡(luò),起到止痛的作用。需要提醒的是,此法僅作輔助治療以及急救使用,為了以防萬(wàn)一,發(fā)病時(shí)務(wù)必及時(shí)就診。

  痛經(jīng)開(kāi)關(guān)揉捻腳背

  痛經(jīng)開(kāi)關(guān)在腳背上,大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處。具體按摩方法如下:用左手拇指指腹揉捻右腳,以有酸脹感為宜,1分鐘后再用右手拇指指腹揉捻左腳即可。

  肩痛開(kāi)關(guān)提揉“肩峰”

  很多人經(jīng)常幫父母揉肩,但是很少有人知道揉肩止痛的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是什么。揉肩除了能舒活肩部氣血,還能按壓“肩井穴”,即乳頭正上方與肩線(xiàn)交接、肩部高處,有助于緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等癥狀。

  具體操作方法是,雙手虎口張開(kāi),四指并攏,自然地搭在被按者肩部,五指用力拿捏,如果再用空心拳捶捶后背,效果會(huì)更好。需要提醒的是,按摩不要過(guò)久、用力不要過(guò)度,尤其是血壓高或患有心腦血管疾病的人,更不可久按、重按。

  13個(gè)止疼穴位一按疼痛即止疼

  人只要活著,誰(shuí)沒(méi)疼過(guò)?千百年來(lái),我們的先人想出了各種方法來(lái)醫(yī)痛療傷,為后世留下了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。他們發(fā)現(xiàn),人體有多個(gè)穴位有著神奇的止痛作用,加以正確地按摩,能有效地緩解疼痛。

  頭痛:印堂太陽(yáng)

  印堂穴,在前額,兩眉頭間的中點(diǎn)。太陽(yáng)穴,在眉梢旁。頭痛的時(shí)候,用手指從印堂開(kāi)始,向上沿前額發(fā)際推至太陽(yáng)穴,往返3-4遍;然后用五指拿法,即用大拇指和其余四指在穴位上進(jìn)行節(jié)律性地提捏,從頭頂?shù)筋i部,往返4-5次。頭被稱(chēng)為“諸陽(yáng)之會(huì)”,是髓海所在,只有經(jīng)絡(luò)通暢,氣血供應(yīng)正常,髓海才能得以滋養(yǎng)。按摩這兩個(gè)穴位能達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用,因此可以止痛。

  牙痛:合谷下關(guān)

  合谷位于雙手虎口的高點(diǎn),下關(guān)在面部,耳朵前方,顴骨下方的凹陷處。感覺(jué)牙痛的人,可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓臉部的對(duì)應(yīng)部位,并且可以按疼痛一側(cè)的合谷、下關(guān)穴,時(shí)間約10分鐘。其道理在于,手陽(yáng)明的脈絡(luò)入下排牙齒,足陽(yáng)明的脈絡(luò)入上排牙齒,合谷、下關(guān)都是陽(yáng)明經(jīng)穴,按摩即能止痛。

  胃痛:足三里

  吃得不合適,或者精神壓力大了,很多人都有過(guò)胃痛的經(jīng)歷。治療胃痛,需要理氣,足三里是胃經(jīng)的合穴,按揉這里能疏通胃氣、和絡(luò)止痛。足三里在小腿的外側(cè),膝蓋骨斜下方。

如何緩解身體疼痛 按摩 按摩穴位 
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