心口痛：內關

　　心臟不好的人突發(fā)心絞痛，除了含硝酸甘油，還可以按內關穴。內關穴是心包經的絡穴，對其進行點、按能夠活血通絡，起到止痛的作用。手腕橫紋往上約三指寬處，就是內關。一般需按5分鐘。

　　腹痛：神闕

　　神闕就是肚臍。腹痛的病人，自己用掌根揉神闕穴10分鐘，能起到一定的止痛作用。中醫(yī)認為，神闕位于中下焦之間。揉、摩神闕穴能溫通血脈，調和中下焦，疏通胃腸氣，達到止痛的目的。

　　痛經：八髎穴

　　不少女性常年備受痛經折磨。中醫(yī)認為，痛經是胞宮氣血運行不暢所致，根據“通則不痛”的原理，需要通調氣血、溫經化淤。在人體的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8個穴位，分別為左右上髎、次髎、中髎和下髎，合稱“八髎穴”?；颊吒┡P位，家人用掌根摩擦這個區(qū)域，達到透熱的程度為宜，能夠從外而內調理胞宮，起到止痛的目的。

　　腿痛：伏兔、膝眼、解溪

　　人過了30歲，關節(jié)就開始退化，腰腿痛經常困擾著中老年人。通過按摩3個穴位，能起到一定的止痛效果。伏兔在大腿前部中間，離膝蓋一掌的距離。膝眼位于膝蓋骨兩側的凹陷處。解溪位于小腿與足背交界處的中央凹陷處。按摩的時候，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3個穴位，同時配合髖關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)的伸曲和旋轉練習，能起到舒筋、活血、鎮(zhèn)痛的功效。

　　需要注意的是，雖然穴位按摩有很好的止痛效果，但要想徹底治療，還需要找專科醫(yī)生，進一步審證求因，辨證施治。

　　按法

　　用指、掌、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，停留一段時間(約30s)，再由重到輕地緩緩放松的手法為按法。具有疏筋活絡，放松肌肉，消除疲勞，活血止痛，整形復位等作用。拇指按法適用于經絡穴位，臨床上常與拇指揉法相結合，組成“按揉”復合手法，以提高按摩效應及緩解用力按壓后的不適感，掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或發(fā)緊、也用于關節(jié)處，如腕關節(jié)、踝關節(jié)等。用指端、肘尖、足跟等點按穴位，是穴位按摩常用的手法。

　　(一)方法與步驟

　　1.用指、掌、肘或肢體其他部分著力于皮膚上。

　　2.由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，停留一段時間，再由重到輕地緩緩放松。

　　3.按法中以指按法和掌按法兩種為常用。拇指或示、中、環(huán)指面著力，按壓體表某一部位或穴位，稱指按法。用單掌或雙掌掌面或掌根或雙掌重疊按壓體表某一部位，稱掌按法。

　　(二)動作要領

　　1.按壓著力部位要緊貼體表不可移動，操作時用力方向要與體表垂直，由輕逐重，穩(wěn)而持續(xù)，使力達組織深部。

　　2.拇指按穴位要準確，用力以病人有酸、脹、熱、麻等感覺為度。

　　結語：聽了小編的以上講解你是不是受益匪淺啊，按摩可以給大家?guī)砗芏嗟暮锰?，特別是給身體養(yǎng)生方面的健康帶來了很多的好處?，F在生活壓力很大，相信很多人身體多多少少有一些小毛病，希望大家在空余時間可以來嘗試一下按摩，到底是不是就像小編說的那么好呢?只有實踐了才有發(fā)言權。