您腿部酸痛是因?yàn)槟阋郧皼](méi)有這么大的運(yùn)動(dòng)量，而您突然的運(yùn)動(dòng)過(guò)度身體不能夠適應(yīng)，所以您腿部的肌肉就會(huì)出現(xiàn)酸痛的感覺(jué)，建議您可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腿部肌肉的按摩，緩解肌肉緊繃感，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部熱敷緩解，以后運(yùn)動(dòng)要適度，循序漸進(jìn)，避免損傷身體。