打呼嚕的患者睡覺(jué)可以枕頭不要太高和營(yíng)造良好睡眠環(huán)境，如果癥狀依然不能緩解，建議患者去耳鼻喉科就診，查明病因后，對(duì)癥治療，平時(shí)患者要保持合理體重，睡覺(jué)前也不要喝酒。

治療打呼嚕可以每天早上或者晚上用涼水沖洗鼻腔、睡前喝杯水，睡覺(jué)枕頭不要過(guò)高等方法治療，如果癥狀不能改善，建議患者去正規(guī)醫(yī)院檢查，明確病因，對(duì)癥治療，盡量不要飲酒、不要喝濃茶、咖啡。