如果你發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)的甘油三酯偏高就要注意少吃紅肉，你可以適當(dāng)?shù)脑黾郁~肉之類的白肉，還要注意控制好自己的體重，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來減肥。飲食上增加膳食纖維的攝入，這樣可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少身體內(nèi)甘油三酯的量。

首先你需要減少攝入動(dòng)物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油等的攝入，以免導(dǎo)致癥狀加重。還要限制膽固醇的攝人，避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子等食物。最好適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，定期去醫(yī)院檢查甘油三酯的量。