腰肌勞損的早期癥狀通常是不能久坐，容易出現(xiàn)酸脹和疼痛等不舒適的感覺。腰肌勞損急性發(fā)作時，各種癥狀明顯加重，會出現(xiàn)明顯的肌痙攣，嚴重時甚至會腰脊柱側彎，下肢牽掣作痛。

腰肌勞損典型特點是長期反復發(fā)作，不能久坐久站，不能彎腰時間過長，腰背部呈鈍性脹痛。適當活動或改變體位姿勢可使癥狀減輕，過于勞累和風寒濕會影響疾病，使得癥狀加重?；颊咂綍r需要充分休息，注意防寒保暖。