首先一定要注意補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和促進(jìn)鈣的吸收，比如多吃瘦肉類，雞蛋、蔬菜和水果，多喝牛奶；第二要多鍛煉，平時可以做一些伸拉的運(yùn)動，比方腿并攏彎腰手夠腳尖，每天做20分鐘，可以長高。

想讓孩子個子長高，營養(yǎng)就一定要跟上，多吃瓜果蔬菜和海鮮，要做到葷素搭配、營養(yǎng)均衡；早晨起來可以適當(dāng)?shù)貢駮裉枺梢源龠M(jìn)鈣的吸收，一定要有充足的睡眠，要勞逸結(jié)合，平時多鍛煉身體。