您好，血糖高的人群應(yīng)該從控制飲食做起，低鹽低脂低糖飲食，減少碳水化合物的攝入，多吃水果蔬菜，每餐不宜食用過飽，可以少食多餐，一般需要嚴(yán)格控制每天的食物攝入總熱量，配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能夠起到降糖的作用。

您好，血糖升高需要控制飲食，減少食用含有果糖、葡萄糖、蔗糖等糖類的食物，限制膽固醇的攝入，防止高血壓、高血脂等并發(fā)癥。另外多吃含有維生素、礦物質(zhì)的蔬菜水果，適當(dāng)參加體育鍛煉，必要時可以服用降糖的藥物。