打球時(shí)腳崴了腫了建議在崴傷后四十八小時(shí)要對(duì)局部進(jìn)行冰敷，四十八小時(shí)之后在對(duì)患處進(jìn)行熱敷?；颊哌€可以用活血化瘀的中藥涂在局部治療。建議崴腳之后要多休息，要避免過(guò)多的走動(dòng)。

打球時(shí)腳崴了腫了首先要對(duì)局部進(jìn)行冷敷，兩天之后在通過(guò)熱敷緩解癥狀。建議平時(shí)可以用活血化瘀的中藥敷在局部治療。這段時(shí)間要避免劇烈活動(dòng)，建議最好休息兩周的時(shí)間，這樣有利于疾病的恢復(fù)。