建議：出現(xiàn)這種癥狀最好去醫(yī)院先檢查一下身體，排除疾病的可能。平時(shí)要確保飲食規(guī)律，一日三餐攝入充足的碳水化合物，比如米飯等。多吃富含維生素的食物，比如蘋果等。也可以通過中藥進(jìn)補(bǔ)，比如黑豆、何首烏、人參等。

病情分析：你的情況可能是腎虛引起的。建議：可通過針灸按摩、食療、中藥等方法補(bǔ)腎。飲食上補(bǔ)腎的食物有山藥、枸杞子、韭菜、粟米、鱸魚、海參、狗肉、蝦等等。中藥有海馬、杜仲、桑葚、胡桃、荷葉、何首烏等等。平時(shí)多注意休息，不要熬夜。