排卵一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，排卵后卵細(xì)胞正常可存活五天左右。建議：若您要避孕，在排卵期前后應(yīng)避免同房。飲食清淡，多補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì)，不宜過(guò)度勞累，適當(dāng)休息，保持心情愉悅。

排卵期是在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，正常的卵子在排出后可存活3-5天左右。建議：若您不想懷孕，可以避免在月經(jīng)后10-20天期間同房，做好避孕措施。經(jīng)期多休息，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，避免熬夜及過(guò)度勞累。