總是睡不夠可能是神經(jīng)衰弱、氣血不足、身體虛弱等原因所導(dǎo)致的。除此之外，也可能是腦供血不足、過度疲勞的原因。建議:您可以到醫(yī)院檢查一下身體的綜合情況，避免過度勞累，及時(shí)補(bǔ)充鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，防止貧血。

總是睡不夠的原因包括腦供血不足、貧血、低血壓、消化不良等。除此之外，若精神壓力過大或夜間睡眠質(zhì)量不佳也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象。建議：您可以多飲水，多吃補(bǔ)血的食物，例如豬肝、紅棗，及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，防止發(fā)生缺鐵性貧血。