黑芝麻怎么吃治白發(fā)？問
25歲2025年03月29日 11:51:47
病情描述：
我現(xiàn)在才25歲，頭發(fā)有一大半都白，聽說黑芝麻可以治白發(fā)，請問醫(yī)生應(yīng)該怎么吃？
醫(yī)生回答(2) 答
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賴梅生副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 向他提問
芝麻連皮吃不易消化，所以食用前應(yīng)該將其搗碎，更有助于吸收。比較傳統(tǒng)的做法是將適量黑芝麻搗碎，加入適量大米熬成粥，每日一次，對白發(fā)變黑有幫助。另外還可做成黑芝麻糊、芝麻核桃粥、黑芝麻蜂蜜羹等。
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高道和副主任醫(yī)師
江蘇省寶應(yīng)縣人民醫(yī)院 向他提問
芝麻食用前應(yīng)將其壓碎，不僅易于消化，而且味道更香壓碎的黑芝麻可以做成米糊，也可以分別與大米、海帶、核桃、蜂蜜等熬煮，對治療白發(fā)有幫助。注意事項(xiàng)：食用黑芝麻應(yīng)根據(jù)季節(jié)來定，過量食用效果會適得其反。
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