手扭到筋之后如果沒有骨頭的損傷，而且疼痛較輕的情況下，正常情況下2-4周以后是可以自行恢復的。但如果損傷較為嚴重，一般很難自愈。需要遵醫(yī)囑采用活血化瘀的藥物，同時局部給予理療，促進其恢復。

手出現(xiàn)扭傷后，不容易自愈，如果不及時處理，愈合周期會增長，及時處理能明顯減輕痛苦。扭傷后馬上開始冰敷患處，減少局部組織滲出，減輕患處疼痛，48小時后改為熱敷或理療，改善局部血液循環(huán)，促進組織修復，口服活血化瘀藥物，局部噴具有活血止痛作用的氣霧劑。