晚上不吃飯不能起到減肥的作用，其次不吃晚飯對(duì)身體的傷害較大。不吃晚飯會(huì)出現(xiàn)體重下降的癥狀，其由于體內(nèi)的新陳代謝減慢導(dǎo)致，一旦恢復(fù)正常的飲食，體重就會(huì)上升。建議：每天堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以起到減肥的作用。

你好，能減肥，但反彈嚴(yán)重。而且人身體的能量消耗大于攝入就能實(shí)現(xiàn)減肥，若是早餐和午餐攝入正常，晚餐不吃，有減肥效果是必然的，但會(huì)對(duì)飲食習(xí)慣造成影響。身體一天中有一半時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)在下一頓進(jìn)食時(shí)候增強(qiáng)饑餓感，容易出現(xiàn)暴飲暴食，并且在減肥結(jié)束后飲食習(xí)慣恢復(fù)正常時(shí)表現(xiàn)尤為明顯，攝入量嚴(yán)重超標(biāo)，出現(xiàn)反彈嚴(yán)重，體重較減肥前只會(huì)增加。但是還是要根據(jù)個(gè)人的身體原因來(lái)看的，因?yàn)槊總€(gè)人的身體體質(zhì)不同，所以每個(gè)人所適合的方式也不會(huì)一樣的。以上是我的回答，希望對(duì)你有所幫助，祝你生活愉快。