出現(xiàn)夢魘的原因有可能是白天思慮過多導(dǎo)致的，此外出現(xiàn)焦慮癥、神經(jīng)衰弱、過多勞累、神經(jīng)緊張的時候也會有同樣的癥狀。患者平時要保證心情放松，保證足夠的睡眠，避免長時間熬夜，不能勞累。

夢魘是指人睡夢中做噩夢，想醒卻醒不過來，夢中感覺驚恐或幻覺有重物壓身，不能舉動，欲呼不出，十分恐懼，胸悶如窒息狀，很多人都有過這種癥狀，夢魘發(fā)生的原因與情緒密切相關(guān)，一般情緒焦慮、抑郁、生氣暴怒、驚嚇等以后夜間睡眠時容易出現(xiàn)夢魘，還有體質(zhì)虛弱、疲勞過度、貧血、血壓偏低時也容易出現(xiàn)夢魘，所以患者要注重調(diào)整情緒，增強體質(zhì)。