內分泌失調有可能自愈。建議保持足夠的休息，不可熬夜，每天規(guī)律作息，飲食以清淡的為主，少吃刺激性的食物。還要戒煙戒酒、適當運動、提高自身免疫力。但是內分泌失調不可自愈，就要及時去醫(yī)院就診治療。

一般輕微的內分泌失調是能夠自愈的，如果在飲食上和心情上有所改善會自愈的，所以建議您不要吃生冷，辛辣，油膩，刺激性食物，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水，促進新陳代謝，排除體內的毒素。如果內分泌失調較嚴重建議您最好服用中藥調理一下，毒副作用比較小，效果也很不錯。