降糖的食物較多，比如黑米、綠豆、紅豆、玉米、小白菜、粗糧燕麥、蕎麥、南瓜、冬瓜、苦瓜、胡蘿卜、茄子、芹菜、萵筍等，其次，建議您在平時控制糖分的攝入量，不要吃糖分過高的食物，并且定期到醫(yī)院檢測血糖。

生活當中能夠降低血糖的食物非常多：1，燕麥。平時可以吃一些燕麥，不僅可以幫助身體吸收更多的營養(yǎng)，而且還能夠降低血糖，適合糖尿病患者食用。2，紫菜。紫菜這種食物比較適合血糖偏高的人在吃飯前食用。3，大蒜。大蒜這種食物不僅可以殺菌，也可以幫助人們降低血糖。