如果患者體內(nèi)濕氣比較重，可以先去中醫(yī)科就診，遵醫(yī)囑服用一些中藥來調(diào)理身體，比如說當歸，厚樸，白術等。平時也可以多吃山藥，紅豆，薏仁米等食物，也具有很好的去除體內(nèi)濕氣作用。

您好，您現(xiàn)在的這種濕氣過重，是會出現(xiàn)這種大便排出不暢，關節(jié)疼痛活動功能障礙。建議您要到專業(yè)的中醫(yī)院綜合您的舌苔和脈象，在藥師和醫(yī)師的指導下來選擇補中益氣祛濕氣的藥物進行治療，要注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和綠葉蔬菜，避免生冷硬的食物攝入。