感覺(jué)嗓子里有痰粘著，主要是因?yàn)檠屎聿堪l(fā)生感染引起炎癥反應(yīng)，首先需要消除炎癥，可以使用抗炎藥物治療，有痰還可以應(yīng)用化痰藥。平時(shí)避免吃辛辣刺激性食物，多飲水，促進(jìn)毒素排出。

你說(shuō)的這種情況初步考慮是慢性咽喉炎，主要跟不規(guī)律生活和飲食引起的。建議采取中心結(jié)合進(jìn)行治療，首先要避免辛辣油膩食物，飲食清淡，有抽煙喝酒的不良生活習(xí)慣盡量的避免，平時(shí)要多喝水喝，多吃些蔬菜水果，在醫(yī)生治療下口服藥物可以和中醫(yī)辨證治療。