石榴籽是可以食用的，但是不建議寶寶吃石榴不吐籽，這樣是不好的，如果寶寶直接把石榴籽吞下不易于腸道的消化吸收，石榴籽含有的纖維非常多，有的纖維是不易溶解的，可能會導(dǎo)致便秘，并且吃石榴不吐籽可能會發(fā)生誤吸。

寶寶食用石榴籽能夠促進大腦發(fā)育、增強抵抗力等，但是也很容易寶寶出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，并且還會導(dǎo)致寶寶便秘，因此寶寶最好不要吃石榴籽。建議：寶寶現(xiàn)在年齡還小，最好不要讓寶寶吃石榴這種細(xì)小的水果。