如果想要提高身體的抵抗力，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖芯S生素以及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶以及蘋(píng)果等。也可以增加身體的鍛煉時(shí)間，多進(jìn)行慢跑、游泳以及打太極等。注意身體的保暖，避免受涼。

想要提高孩子的抵抗力，要從多方面入手，首先要從飲食方面長(zhǎng)期的入手，要做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，多吃新鮮的蔬菜水果以及一些瘦肉類(lèi)的產(chǎn)品，食物不能夠過(guò)于的單一，而且要做到少吃多餐，不要暴飲暴食。在運(yùn)動(dòng)方面還是要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉。