氣血虛患者可以通過(guò)食療補(bǔ)充氣血，常見(jiàn)補(bǔ)氣血的食物有大棗、阿膠、薏米、羊肉、桂圓肉、紅糖等食物；另外，還可通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充氣血，常見(jiàn)補(bǔ)氣血藥物有黨參、太子參、旱蓮草、人參等。

根據(jù)你描述的這種情況，經(jīng)常用腦過(guò)度，精神壓力過(guò)重，可引起脾胃消化不良，時(shí)間過(guò)久，可表現(xiàn)為氣血兩虛的癥狀，比如乏力、噯氣、泄瀉、面色無(wú)華等癥。建議到醫(yī)院找中醫(yī)號(hào)脈診治，也可以口服補(bǔ)脾益腸丸、人參養(yǎng)容丸、阿膠補(bǔ)血口服液等藥物治療。減輕心理壓力，避免過(guò)度熬夜。