艾草可以起到溫經(jīng)通絡(luò)以及祛風(fēng)散寒等作用，用艾葉泡腳可以起到緩解疲勞、加快全身血液循環(huán)、去除濕氣、促進(jìn)入睡以及提高睡眠質(zhì)量等作用，每次泡腳的溫度應(yīng)控制在42度左右。

艾草泡腳的主要功效是溫陽。它的功效主要是通過艾草本身加上熱水的作用浸泡足部，來治療或者預(yù)防疾病。艾草的功能是以溫陽為主，可以把它做成艾條來熏蒸人體的部位，即艾灸。把它泡水以后，會增強(qiáng)熱水的功效，因為腳對人來說是非常重要的，我們經(jīng)常說寒從腳下起，如果從腳的源頭來截斷寒氣，對人體非常有意義。足部有六條人體的重要經(jīng)絡(luò)，包括膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)三條陽經(jīng)，以及肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)。艾草泡腳后可溫通足部經(jīng)絡(luò)，對人體非常有好處，能夠治療肝經(jīng)的寒氣，對婦科、消化都具有非常重要的意義。一般艾草泡腳在冬天相對較好，對于體質(zhì)比較虛弱的人在夏天也適宜，但是如果患者本身陰虛火旺，已經(jīng)口舌生瘡或上火了，則不宜進(jìn)行艾草泡腳。